smileyhaha的部落格

不能上載照片好慘….

我想把上次澳門遊僅有的幾張照片放上來不行，

把收拾房間的前後比對記錄一下也不行…

算啦，收拾房間的時候看到幾本書，想起自己曾經為這些書寫筆記，就放上來~

(其實我有一個心願，就是不管有沒有人看，我也想堅持每天至少寫一篇文章….至少維持一年!!!!一年之後我也不敢保證了，如果我進了我想讀的科目，單單讀書就夠忙了吧~~)

好吧，第一本想寫的書是 “大人のためのスキマ時間勉強法”

作者是和田秀樹，是一個精神科醫生

這本書告訴讀者如何善用時間，我覺得很實用，看完後也真的有把書中的方法應用在生活上，時間就是金錢嘛~

以下是我對書中內容的小總結

第一部分是撥出空暇時間的基本法則:

1)   不可削減睡眠和吃飯的時間

2)   減少磨蹭的時間

**這個很重要，它主張的是不要浪費任何一分鐘的時間

這樣說很空泛，可是書中舉了一個例子，我想應該是絕大部分人的習慣

那就是總是在整齊的時間開始工作

譬如一個電視節目明明是八時五十六分就完結了，可是我們總是會告訴自己九時才開始工作吧~~

這其實是很正常的想法

可是作者認為這樣其實是在浪費時間!!!!!

他覺得那幾分鐘根本不夠我們休息，這樣的話，不如爭取那幾分鐘的時間，然後進行比較長時間的放鬆…

我超級認同!!!!!!所有我現在已經開始習慣在任何時間開始工作~

3)   提升做事的效率

4)   要定時休息

**作者說一般人最佳的時間分配應該是工作五十分鐘，休息十分鐘

我試過，不過我覺得定時休息不太適合我

我比較適合一宜溫習，感覺累就休息，休息夠就繼續(廢話!!!!沒有啦~因為我每天的狀態都不同….不能一概而論)

5)   要了解自己做每一件事的所需時間

第二部分是如何利用抽出來的時間

1)   訂下一套每天必做的早晨工作

**總之做完這一套工作，就要清醒了

最好一起床就跑去洗澡(像我)

之後會很清醒!!!!

2)   早上做一些頭腦鍛鍊

**例如做一些數學練習…學生可以做學校的數學題，我想上班族也可以做一些數獨或IQ題之類的吧~~

作者說這樣會讓人一整天變聰明 XD

我不知道有沒有變聰明，不過這至少讓我培養了每天做數學題的習慣，應該對我的考試有幫助吧??

不過這幾天我已經沒有了這個習慣了啦

難得考完試，我才不要每天做練習><

3)   每天可早一小時出門，到學校/公司附近的咖啡廳溫習

**這個我沒完全實踐

我有早了一個小時起床(大概五點)

然後在家裏溫習，家裏比較舒服XD

4)   午飯時用十五分鐘吃飯，用四十五分鐘午睡

 **我試過午睡，不過睡不著，所以一般都是用剩下的時間溫習…

5)   要爭取交通時間

**這個不用作者說，因為交通時間那麼無聊，大家都會找事做XD

這方面來說，沒有智能手機終於有好處了

我不會(不能)上facebook，不會打遊戲機，不會上網

只能看書(平時)、溫習(測驗考試前)

6)   利用早上的時間工作會比晚上更有效率

** 所以我會早睡早起 XDD

7)   訂立一日、一周、一月、一年和一生目標

**我會訂立目標，可是那些一日、一周、一月的目標結果都差很遠 ><

希望我的一生目標不會跟現實脫軌太多…

真的不知道，因為我的人生目標跟我的考試成績太有關係了~

這本書真的很實用!!! J

一方面它是我第一本日文書

另一方面它也真的讓我學習很多時間管理的技巧…

我要繼續收拾房間了….